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为进一步贯彻落实《“健康北京2030”规划纲要》，在儿童、青少年群体中宣传推广《首都市民卫生健康公约》，普及健康生活方式，促进儿童、青少年全面健康发展，11月10日，由北京市疾控中心健康教育所、北京健康教育协会主办的“2022年北京少儿健康歌传唱大赛”正式开唱。

“少吃薯条，少喝饮料，少点烦恼，就从今天起。关掉手机，关掉电子游戏，早睡早起，有一整天好心情。用你的眼睛，记录风景。丢掉可乐，丢掉汉堡炸鸡，运动身体，丢掉多余卡路里。让奔跑的足迹，就从今天起……”主办方为传唱大赛量身定制了主题歌《从今天起》，这首歌以《首都市民卫生健康公约》中涵盖的核心知识点为基础，曲调简单、朗朗上口，是一首适宜儿童青少年传唱的健康歌曲。

该活动由10岁的少儿歌手李悟担当公益宣传大使，她表示：“从来没有想到，可以用自己喜欢的歌声来传递健康的观念，很幸运担任这次健康歌曲传唱大赛的宣传大使，希望通过我唱的歌曲，让更多的小朋友们参与到活动中来，一起普及健康的生活方式。”此外，“面妹《孔佳奇》”“爱唱歌的露西卡”“江岛小筑”“小夏天（李子夏）”“爱唱歌的小鱼儿”“吉他妈妈”“小皮皮爱习题”等20位网红小达人都将担任本次大赛的公益嘉宾，对主题歌进行传唱。

本次北京少儿健康歌传唱大赛将持续到11月26日，在此期间，只要关注抖音账号北京健康教育；参赛选手以自己擅长的方式演唱大赛主题曲《从今天起》全歌或歌曲指定段落，录制视频，发布到自己的抖音账号上，并带上大赛设定话题 #从今天起做健康小达人，同时再将作品链接以私信的方式转发给北京健康教育抖音账号，即可参赛。

据国家卫健委2021年7月公布数据显示：我国6至17岁儿童青少年的超重肥胖率近20%，6岁以下儿童超重肥胖率超过10%，全国儿童青少年总体近视率为52.7%。而北京市儿童青少年超重肥胖、视力不良等问题突出，在全国处于较高流行水平。超重、肥胖导致的高血压、糖尿病、高血脂、心脑血管疾病等慢性病越来越低龄化；心理健康、社会适应障碍等问题，在青少年人群中也日益凸显。这些健康问题和儿童青少年的行为习惯是密切相关的，从小培养良好的健康习惯，会让孩子终生受益。

合理膳食、早睡早起、适量运动、保持良好的情绪……希望在这个秋天，用歌声传递健康，让更多的儿童青少年通过这首公益健康歌曲《从今天起》，养成良好的日常行为习惯，拥有健康完美的人生！